Вкусный паштет из тунца

Разве можно представить праздничное застолье без милых забавных тарталеток или причудливых профитролей, наполненных сочным вкусным паштетом из консервированного тунца. Холодные закуски, оформленные подобным образом, выглядят невероятно эффектно и аппетитно. Они идеально подходят и для фуршетов, и для традиционных праздничных столов. А если заменить профитроль хрустящим свежим тостом или ломтиком белого хлеба, то праздничное блюдо мгновенно трансформируется в повседневное кушанье. Подайте такие бутерброды на завтрак, и заряд бодрости и хорошего настроения на целый день будет обеспечен всем членам вашей семьи.

Классический рецепт

Сделать паштет из тунца по классическому рецепту совершенно несложно. Даже у начинающих кулинаров весь процесс займет не более 15 минут. Но, несмотря на простоту приготовления и минимальный набор ингредиентов готовое блюдо обязательно получится очень вкусным и нежным.

Обратите внимание. Красиво подать паштет – это целое искусство. Можно просто намазать его на хлеб тонким слоем, но ведь гораздо выигрышнее будет смотреться блюдо, если отсадить паштет из кондитерского мешка.

Ингредиенты

• Тунец консервированный
  150
  гр
• Масло сливочное
  40
  гр
• Горчица
  25
  гр
• Яйцо куриное
  2
  шт
• Лимон
  50
  гр
• Соль и перец по вкусу

На порцию

Калории:

355

ккал

Белки:

14.3

г

Жиры:

15.2

г

Углеводы:

1.1

г

Шаги

20 мин.

Видео-рецепт

Печать

• С консервированного тунца слейте масло и переложите его в чашу миксера или блендера.
• Яйца отварите, очистите от скорлупы, разрежьте на 4 части и отправьте к тунцу.
• Добавьте сок лимона, соль, горчицу, сливочное масло и перец.
• Тщательно измельчите до пюреобразного состояния.
• Переложите паштет в кондитерский мешок с зубчатой насадкой и отсадите его в порционные тарталетки или на соленый крекер. Подавайте к столу, задекорировав зеленью и дольками лимона.

Мнение эксперта:

Эксперты отмечают, что вкусный паштет из тунца представляет собой не только вкусное, но и полезное блюдо. Благодаря высокому содержанию белка и незаменимых жирных кислот тунец является ценным продуктом для здорового питания. Паштет из тунца также богат витаминами группы В и минералами, такими как селен и йод, которые необходимы для поддержания нормальной работы организма. Кроме того, приготовление паштета из тунца дает возможность экспериментировать с добавлением различных специй и трав, что делает его варианты приготовления бесконечно разнообразными.

ВКУСНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак за 1 минуту ☆ Быстрая намазка из тунца на хлеб

С творожным сыром, вялеными томатами и оливками

Хотите придать паштету из консервированного тунца изысканный, неповторимый вкус, тогда рискните и приготовьте его с творогом и вялеными томатами. Такая закуска станет прекрасным дополнением к сухому красному вину для романтического ужина.

• Тунец (консервы) — 180 г;
• Творог – 90;
• Вяленые томаты – 50 г;
• Оливки – 50 г;
• Горчица – 20 г;
• Лимон – 50 г;
• Петрушка, укроп – 20 г;
• Соль, перец.

Выход – 500 г

Белки – 12

Жиры – 4.7

Углеводы – 2.3

Калорийность – 99.5

1. Сложите в глубокую миску: творог, вяленые томаты и консервированный тунец. Добавьте сок лимона, соль и перец.
2. Перебейте ингредиенты блендером.
3. В результате должна получиться однородная, гладкая масса.
4. Оливки нарежьте тонкими колечками, петрушку мелко порубите.
5. Добавьте порезанные тонкими колечками оливки и мелкорубленую зелень к остальным ингредиентам.
6. Перемешайте вилкой и уберите на четверть часа в холодильник.
7. Выложите охлажденный паштет на тосты или хлебцы, задекорируйте вялеными томатами и зеленью.

Интересные факты

1. Паштет из тунца – это не только вкусное, но и полезное блюдо. Тунец богат омега-3 жирными кислотами, которые полезны для сердца и мозга. Кроме того, в тунце содержится большое количество белка, который необходим для роста и восстановления тканей.

2. Паштет из тунца можно приготовить в домашних условиях. Для этого вам понадобится тунец, консервированный в собственном соку, сливочное масло, лук, чеснок, лимонный сок и соль. Все ингредиенты нужно измельчить в блендере до однородной массы.

3. Паштет из тунца можно использовать в качестве намазки на хлеб, крекеры или тосты. Также его можно добавлять в салаты, супы и другие блюда.

https://youtube.com/watch?v=lkhOjrw_1Bs

Диетический рецепт с фасолью

Если вы привыкли скрупулёзно подсчитывать калории и не можете себе позволить себе высококалорийные продукты, это еще не повод отказываться от рыбного паштета. Просто выбирайте в магазине тунца не в масле, а в собственном соку. Энергетическая ценность таких консервов составляет всего 98 Ккал на 100 г готового продукта.

• Тунец консервированный – 170 г;
• Оливковая паста (оливки) – 40 г;
• Фасоль консервированная – 190 г.

Соль, перец.

Выход – 400 г

Белки – 13

Жиры – 2.5

Углеводы – 8.8

Калорийность – 88.8

Обратите внимание. Для приготовления паштета по этому рецепту необязательно использовать именно консервированную красную фасоль. Вполне сгодится обычная. Понадобится лишь заранее отварить её до готовности в подсоленной воде с добавлением специй.

1. Консервированную фасоль тщательно промыть под проточной водой.
2. С тунца слить масло.
3. Сложить фасоль и тунец в глубокую миску, посолить, поперчить.
4. Перебить блендером до однородной консистенции.
5. Добавить измельченные оливки или оливковую пасту.
6. Перемешать и поставить охлаждаться.

Обратите внимание. Тунец занимает лидирующее место в списке продуктов с высоким содержанием омега 3 кислот. В нем практически нет жира (0.5 %) и очень много белка (20 %). Именно поэтому данная рыба признана диетической и является любимым кушаньем всех приверженцев здорового питания.

Опыт других людей

“Вкусный паштет из тунца” – это настоящее открытие для любителей вкусной и полезной еды. Люди, попробовавшие этот деликатес, высоко оценивают его нежный вкус и аромат. Они отмечают, что паштет из тунца стал отличной альтернативой обычным вариантам паштетов, благодаря своей низкой калорийности и высокому содержанию белка. Многие отмечают, что этот продукт стал незаменимым в их рационе, добавляя разнообразие и полезные питательные вещества.

САМЫЙ ВКУСНЫЙ СЭНДВИЧ С ТУНЦОМ

Паштет по – Хорватски

Рецепт паштета по – хорватски перекочевал в наши широты из далекой солнечной страны с одноименным названием. Нежную рыбную закуску с легким анчоусным привкусом, оттененную жгучими нотками лука и чеснока, по достоинству оценят все почитатели морепродуктов. Для её приготовления не обязательно использовать именно тунца. В качестве основы можно взять мясо креветок, крабов и даже осьминогов. А можно смешать все перечисленные ингредиенты в одинаковых пропорциях. Вкусовые качества готового продукта от этого только выиграют.

• Лук красный репчатый – 80 г;
• Анчоусы – 40 г;
• Петрушка или укроп
• Чеснок – 1 зубок;
• Каперсы – 25 г;
• Тунец консервированный – 200 г;
• Масло сливочное – 20 г.

Выход – 385

Белки – 14.7

Жиры – 5.3

Углеводы – 3.8

Калорийность – 119.7

1. Тунец откиньте на дуршлаг, чтобы с него стекли излишки масла и жидкости.
2. Лук и чеснок очистите, и нарежьте небольшими кусочками.
3. Зелень промойте, обсушите и мелко нашинкуйте.
4. Сложите все ингредиенты в чашу блендера и измельчите до однородного состояния.
5. Готовый паштет уберите в холодильник на 2 – 3 часа.
6. Подавайте, намазав тонким слоем на поджаренные тосты или хлебцы и задекорировав колечками синего лука или каперсами.

С рикоттой

Нежный паштет из тунца с мягким сливочным вкусом и приятным лимонным послевкусием — идеальный завтрак для идеального начала дня. Лучше всего подавать такой паштет на хрустящих тостах или на ломтиках белого хлеба с маслом.

• Рикотта – 70 г;
• Сок лимона – 20 мл;
• Тунец в масле – 140 г;
• Тимьян – 10 г;
• Соль, перец.

Выход – 240 г

Белки – 17.2

Жиры – 2.6

Углеводы – 1.8

Калорийность – 99.3

1. С тунца сцедите излишки масла и измельчите рыбные кусочки вилкой.
2. Рикотту перетрите сквозь сито с мелкой ячейкой и добавьте к тунцу. Тщательно перемешайте или взбейте блендером.
3. Добавьте мелко нарубленный тимьян, лимонный сок, соль и перец.
4. Уберите в холодильник на несколько часов.

С яйцом

Несмотря на то, что профессиональные кулинары предпочитают готовить паштет из тунца с вялеными томатами, рецепт со свежими помидорами ничуть не хуже.

• Томаты – 100 г;
• Тунец в собственном соку – 140 г;
• Яйца – 2 шт.;
• Масло оливковое – 20 мл;
• Зеленый лук – 15 г;
• Укроп – 15 г;
• Чеснок – 1 зубчик.

Выход – 400 г

Белки – 12

Жиры – 4.7

Углеводы – 10.6

Калорийность – 106

1. Слейте излишки масла с тунца и поломайте рыбные кусочки на небольшие фрагменты.
2. Сваренные вкрутую яйца, очистите от скорлупы и разрежьте на 4 – 6 частей.
3. Чеснок почистите и пропустите через пресс.
4. Зелень помойте, обсушите и мелко нашинкуйте.
5. С томатом снимите кожицу. Для этого сделайте на каждом помидорчике крестообразный надрез, а затем ошпарьте их крутым кипятком и быстро погрузите в ледяную воду. После этих манипуляций кожица легко снимется с томатов.
6. Разрежьте каждый помидорчик на 4 части и удалите из них семена и сок. Для приготовления понадобится лишь плотная мякоть без косточек и кожуры.
7. Зелень мелко нарубите.
8. Сложите все ингредиенты в чашу комбайна и тщательно измельчите.
9. Охладите в течение нескольких часов.

Заключение

Паштет из тунца – прекрасная альтернатива блюдам, приготовленным из свежей рыбы. Ведь технология консервации поваляет сохранить все содержащиеся в нем микроэлементы и витамины. Имея под рукой баночку консервов, вы сможете всего за четверть часа приготовить вкусное, питательное, а главное полезное блюдо по любому из приведенных рецептов.

Частые вопросы

Какие консервы из тунца лучше?

Лучше всего выбирать именно филе. Наиболее удобный вариант, так как не нужно отделять от косточек мясо, его можно просто размять вилкой и отправить в блюдо, которое вы готовите. Филе тунца можно купить как в собственном соку, так и в масле. Продукт “Тунец в масле” будет более калорийным.

Чем полезен паштет из тунца?

Паштет из тунца очень полезен в употреблении в пищу, поскольку он содержит омега-3 жирные кислоты, которые отвечают в организме за понижение уровня холестерина. Также этот продукт содержит высококачественный протеин, селен, витамин d.

Можно ли есть консервы из тунца?

Тунец можно есть в свежем виде — сырой или приготовленный, а также тунец консервированный, который всегда предварительно приготовлен. Консервы из тунца можно купить в рассоле, собственном соку, подсолнечном или оливковом масле. Производители консервов предлагают мясо тунца кусочками или филе.

Сколько тунца можно есть?

Нутрициолог Екатерина Стасюк считает, что лучше всего тунец есть вместе с бутербродами, в смеси с рисом или макаронами. При этом порция рыбы должна составлять 100-120 г в сутки, пишет «СЭ». По словам специалиста, тунца можно есть два-три раза в неделю, но всего лишь один раз в день.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Используйте свежие ингредиенты для приготовления паштета из тунца, так как качество продуктов существенно влияет на вкус блюда.

СОВЕТ №2

Добавьте немного лимонного сока или уксуса в паштет, чтобы придать ему освежающую кислинку и более яркий вкус.

СОВЕТ №3

При подаче паштета из тунца, украсьте его свежими травами или овощами, чтобы придать блюду аппетитный внешний вид.