Готовим палтус в мультиварке на пару

Достаточно просто приготовить рыбу в мультиварке, используя пароварку, но не все знают, как сделать всё правильно.

Рецепт приготовления палтуса на пару

Особенность кухни в пароварке заключается в низкой калорийности еды на выходе.

Ингредиенты

• Филе палтуса
  500
  гр
• Лимон
  1
  шт
• Соль
  35
  гр
• Вода
  2-3
  стакана
• Укропчик и петрушка для украшения блюда
• Специи по вкусу

На порцию

Калории:

257

ккал

Белки:

47.5

г

Жиры:

7.5

г

Углеводы:

0

г

Шаги

30 мин.

Видео-рецепт

Печать

• Для начала подготовьте филе: промойте его под сточной водой и нарежьте на кусочки.
• Время для маринада. Разрежьте лимон пополам и выдавите из него сок, добавьте к соку соль и специи, очень тщательно всё перемешайте и положите в готовый маринад кусочки. Оставьте их на 10-15 минут. «Лучше всего использовать средиземноморские пряности, так рыба заиграет новыми яркими красками».
• Как только мясо закончит мариноваться, подготовьте пароварку: налейте воду в чашу мультиварки и накройте крышкой для кухни на пару. Аккуратно выложите подготовленное мясо на поверхности крышки. «Для ароматного и выразительного вкуса положите на рыбу оставшийся лимон, порезанный на дольки».
• Включите режим «на пару» и готовьте рыбу на протяжении 20 минут.
  
  Палтус готов, выложите на тарелки и украсьте зеленью. Блюдо подано и готово к употреблению. Приятного аппетита.

Есть ещё множество рецептов готовки рыбы, но именно этот является базовым, от которого исходит всё остальное. Экспериментируйте с овощами, пробуйте новые специи вдобавок к уже привычной соли или перцу и вы увидите, какими новыми красками может преобразиться уже привычный рацион.

Такая пища точно порадует ваших домочадцев необычным и приятным вкусом, а простота его приготовления облегчит домашние хлопоты. А самое главное, такая рыба станет приятным полезным плюсом к вашему уже устоявшемуся рациону, идеально дополнит его. Пробуйте с едой как можно больше полезных добавок и старайтесь не использовать майонез и другие сложные для организма приправы и специи. Питайтесь полезно и заметите, как изменится ваше самочувствие в ближайшее время. Вы будете ощущать лёгкость после приёма пищи.

Мнение эксперта:

Готовка палтуса в мультиварке на пару – это отличный способ сохранить все полезные свойства рыбы, сделать ее более диетической и при этом сохранить неповторимый вкус. Эксперты отмечают, что приготовление палтуса в мультиварке на пару позволяет сохранить мягкость и сочность мяса, а также минимизировать потерю питательных веществ. Благодаря этому способу приготовления, палтус получается нежным, ароматным и полезным блюдом, которое подойдет для всей семьи.

Палтус на пару! Вкусный, полезный, простой и быстрый ПП рецепт. Готовим вместе. Вот это Кухня!

Опыт других людей

Готовим палтус в мультиварке на пару – это просто и вкусно! Люди отмечают, что такой способ приготовления позволяет сохранить нежность и сочность рыбы, а также сохранить все полезные вещества. Кроме того, это быстрый и удобный способ приготовить здоровый ужин для всей семьи. Попробуйте приготовить палтус в мультиварке на пару и убедитесь сами в его превосходном вкусе и пользе для здоровья.

Интересные факты

1. Палтус, приготовленный на пару в мультиварке, сохраняет больше питательных веществ, чем при других способах приготовления. Например, в нем остается до 90% омега-3 жирных кислот, которые очень полезны для здоровья.
2. Готовить палтус на пару в мультиварке очень просто и удобно. Вам не нужно следить за процессом приготовления, а рыба получится сочной и нежной.
3. Палтус, приготовленный на пару в мультиварке, можно подавать с различными соусами, овощами и гарнирами. Это блюдо отлично подходит для обеда или ужина.

Я не устаю ее готовить! Такая потрясающе ВКУСНАЯ рыба в мультиварке на пару на обед или ужин!

Заключение

Палтус, как и любое сваренное в мультиварке на пару блюдо, является очень полезной для здоровья человека, она не требует усилий, но многие привыкли к более традиционной кухне. Никогда не бойтесь открывать для себя что-то новое и активно применять полученные знания в своей жизни, тем более, если это приятно влияет на здоровье.

Частые вопросы

Какой рецепт готовки палтуса в мультиварке на пару?

Для приготовления палтуса в мультиварке на пару вам понадобится свежий палтус, специи, лимон, зелень и мультиварка с режимом пароварки. Подготовьте рыбу, посыпьте специями, добавьте лимон и зелень, затем установите рыбу в корзину для пароварки мультиварки и включите соответствующий режим на 20-30 минут.

Какие преимущества готовки палтуса в мультиварке на пару?

Готовка палтуса в мультиварке на пару позволяет сохранить все полезные вещества и нежный вкус рыбы, так как при этом способе готовки не используется масло или жир. Кроме того, этот способ приготовления более здоровый, поскольку сохраняет больше питательных веществ, чем жарка или варка в воде.

Какие ингредиенты можно добавить для придания особого вкуса палтусу в мультиварке на пару?

Для придания особого вкуса палтусу в мультиварке на пару можно добавить различные специи, такие как чеснок, розмарин, базилик, петрушка, а также овощи, например, лук, морковь или помидоры. Также можно использовать соевый соус или оливковое масло для добавления аромата и вкуса.

Домашние видео рецепты – рыба на пару в мультиварке

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте свежий палтус с яркими чистыми жабрами и прозрачными глазами для лучшего вкуса блюда.

СОВЕТ №2

Добавьте в мультиварку на пару немного свежих трав, таких как укроп, петрушка или базилик, чтобы придать блюду аромат и свежий вкус.