Достаточно просто приготовить рыбу в мультиварке, используя пароварку, но не все знают, как сделать всё правильно.
Рецепт приготовления палтуса на пару
Особенность кухни в пароварке заключается в низкой калорийности еды на выходе.
Ингредиенты
- Филе палтуса
500
гр - Лимон
1
шт - Соль
35
гр - Вода
2-3
стакана - Укропчик и петрушка для украшения блюда
- Специи по вкусу
На порцию
Калории:
257
ккал
Белки:
47.5
г
Жиры:
7.5
г
Углеводы:
0
г
Шаги
30 мин.
Видео-рецепт
Печать
- Для начала подготовьте филе: промойте его под сточной водой и нарежьте на кусочки.
- Время для маринада. Разрежьте лимон пополам и выдавите из него сок, добавьте к соку соль и специи, очень тщательно всё перемешайте и положите в готовый маринад кусочки. Оставьте их на 10-15 минут. «Лучше всего использовать средиземноморские пряности, так рыба заиграет новыми яркими красками».
- Как только мясо закончит мариноваться, подготовьте пароварку: налейте воду в чашу мультиварки и накройте крышкой для кухни на пару. Аккуратно выложите подготовленное мясо на поверхности крышки. «Для ароматного и выразительного вкуса положите на рыбу оставшийся лимон, порезанный на дольки».
- Включите режим «на пару» и готовьте рыбу на протяжении 20 минут.
Палтус готов, выложите на тарелки и украсьте зеленью. Блюдо подано и готово к употреблению. Приятного аппетита.
Есть ещё множество рецептов готовки рыбы, но именно этот является базовым, от которого исходит всё остальное. Экспериментируйте с овощами, пробуйте новые специи вдобавок к уже привычной соли или перцу и вы увидите, какими новыми красками может преобразиться уже привычный рацион.
Такая пища точно порадует ваших домочадцев необычным и приятным вкусом, а простота его приготовления облегчит домашние хлопоты. А самое главное, такая рыба станет приятным полезным плюсом к вашему уже устоявшемуся рациону, идеально дополнит его. Пробуйте с едой как можно больше полезных добавок и старайтесь не использовать майонез и другие сложные для организма приправы и специи. Питайтесь полезно и заметите, как изменится ваше самочувствие в ближайшее время. Вы будете ощущать лёгкость после приёма пищи.
Мнение эксперта:
Готовка палтуса в мультиварке на пару – это отличный способ сохранить все полезные свойства рыбы, сделать ее более диетической и при этом сохранить неповторимый вкус. Эксперты отмечают, что приготовление палтуса в мультиварке на пару позволяет сохранить мягкость и сочность мяса, а также минимизировать потерю питательных веществ. Благодаря этому способу приготовления, палтус получается нежным, ароматным и полезным блюдом, которое подойдет для всей семьи.
Название | Время приготовления | Ингредиенты |
---|
Опыт других людей
Готовим палтус в мультиварке на пару – это просто и вкусно! Люди отмечают, что такой способ приготовления позволяет сохранить нежность и сочность рыбы, а также сохранить все полезные вещества. Кроме того, это быстрый и удобный способ приготовить здоровый ужин для всей семьи. Попробуйте приготовить палтус в мультиварке на пару и убедитесь сами в его превосходном вкусе и пользе для здоровья.
Интересные факты
- Палтус, приготовленный на пару в мультиварке, сохраняет больше питательных веществ, чем при других способах приготовления. Например, в нем остается до 90% омега-3 жирных кислот, которые очень полезны для здоровья.
- Готовить палтус на пару в мультиварке очень просто и удобно. Вам не нужно следить за процессом приготовления, а рыба получится сочной и нежной.
- Палтус, приготовленный на пару в мультиварке, можно подавать с различными соусами, овощами и гарнирами. Это блюдо отлично подходит для обеда или ужина.
Заключение
Палтус, как и любое сваренное в мультиварке на пару блюдо, является очень полезной для здоровья человека, она не требует усилий, но многие привыкли к более традиционной кухне. Никогда не бойтесь открывать для себя что-то новое и активно применять полученные знания в своей жизни, тем более, если это приятно влияет на здоровье.
Частые вопросы
Какой рецепт готовки палтуса в мультиварке на пару?
Для приготовления палтуса в мультиварке на пару вам понадобится свежий палтус, специи, лимон, зелень и мультиварка с режимом пароварки. Подготовьте рыбу, посыпьте специями, добавьте лимон и зелень, затем установите рыбу в корзину для пароварки мультиварки и включите соответствующий режим на 20-30 минут.
Какие преимущества готовки палтуса в мультиварке на пару?
Готовка палтуса в мультиварке на пару позволяет сохранить все полезные вещества и нежный вкус рыбы, так как при этом способе готовки не используется масло или жир. Кроме того, этот способ приготовления более здоровый, поскольку сохраняет больше питательных веществ, чем жарка или варка в воде.
Какие ингредиенты можно добавить для придания особого вкуса палтусу в мультиварке на пару?
Для придания особого вкуса палтусу в мультиварке на пару можно добавить различные специи, такие как чеснок, розмарин, базилик, петрушка, а также овощи, например, лук, морковь или помидоры. Также можно использовать соевый соус или оливковое масло для добавления аромата и вкуса.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Выбирайте свежий палтус с яркими чистыми жабрами и прозрачными глазами для лучшего вкуса блюда.
СОВЕТ №2
Добавьте в мультиварку на пару немного свежих трав, таких как укроп, петрушка или базилик, чтобы придать блюду аромат и свежий вкус.